ZAJĘCIA Z GIMNASTYKI

Zestaw 1/2020

Przedstawiam propozycje ćwiczeń dla dzieci.

Grupa 1- Jesienne ćwiczenia dziecka i rodzica

1. Pozycja wyjściowa: stojąca

ruch: pajacyki 10x

ruch: kołysanka stóp (wspięcie na palce i przeniesienie ciężaru na pięty) 10x

ruch: żołnierski marsz 10x

ruch: kotek (czworakowanie)

ruch: stanie na prawej i lewej nodze 10x

Grupa 2- Ćwiczenia z kasztanami- 15 sztuk

1. Pozycja wyjściowa: siedząca, stopy bez skarpetek i kapci

ruch: układanie palcami stóp z kasztanów

– linii,

– koła,

– uśmiechu,

– dwóch linii,

– banana.

Grupa 3- Ćwiczenia z kasztanami- 15 sztuk

1. Pozycja wyjściowa: siedząca, stopy bez skarpetek i kapci

ruch: układanie palcami stóp z kasztanów

– rogalika,

– kwiatka,

– jabłko,

– grzybka,

– ślimaka w swoim domku.

Grupa 4- Ćwiczenia z kasztanami- 15 sztuk

1. Pozycja wyjściowa: siedząca, stopy bez skarpetek i kapci

ruch: układanie palcami stóp z kasztanów

– liczby jeden,

– litery „o”.

– pierwszej litery imienia dziecka,

– grzybka,

– uśmiechu.

Życzę miłej zabawy.